Literatur Mindfulness

Literatur untuk Referensi dan Pengayaan

    "The Miracle of Mindfulness" oleh Thich Nhat Hanh

        Buku klasik tentang mindfulness dari perspektif Buddhis.

    "Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food" oleh Jan Chozen Bays

        Fokus pada hubungan kesadaran dan makanan.

    "Wherever You Go, There You Are" oleh Jon Kabat-Zinn

        Pendekatan mindfulness untuk kehidupan sehari-hari.

    "Atomic Habits" oleh James Clear

        Cara membangun kebiasaan yang mendukung mindfulness secara konsisten.

    "Gratitude Works!: A 21-Day Program for Creating Emotional Prosperity" oleh Robert Emmons

        Panduan praktis untuk memulai praktik syukur.

    Jurnal dan Artikel:

        Artikel tentang mindfulness di situs seperti Mindful.org atau Greater Good Science Center.

        Studi ilmiah tentang manfaat mindfulness di jurnal seperti Mindfulness (Springer).